• Kuntokartoitus

    Kuntotesti juuri sinulle!

Varaa nyt

1. Valitse laji

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

toukokuu 2022

ma ti ke to pe la su
25. 26. 27. 28. 29. 30. 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.
23. 24. 25. 26. 27. 28. 29.
SAHA Off-season valmennuspaketti - Koripallo 2022
SAHA Off-season valmennuspaketti - Jääkiekko 2022
30. 31. 1. 2. 3. 4. 5.
X

SAHA Off-season valmennuspaketti - Koripallo 2022

Alkaa
27.5.2022
Päättyy
29.5.2022

Kehity yksilöllisessä huippuvalmennuksessa läpi kesän!

Yksilöllisen valmennuksen edelläkävijä, SAHA Training, tuo osaamisensa Kisakallioon. Yhdessä Kisakallion Urheiluopiston kanssa SAHA tarjoaa koko kesän kattavan valmennuspaketin yksilöllistä taito- ja fysiikkavalmennusta lajin huipulta. Poikkeuksellinen valmennuspaketti on tarkoitettu 05-09 syntyneille koripalloilijoille.

Valmennuspaketti sisältää kaksi kolmen päivän leiriä Kisakalliossa sekä SAHAn laadukkaan, yksilöllisen etävalmennuksen toukokuusta heinäkuun puoliväliin.

Valmennuspaketissa saat kokonaisuudessaan:

  • Alkukartoitusanalyysin, missä selvitetään urheilijan vahvuudet ja kehitettävät osa-alueet sekä asetetaan harjoituskaudelle yksilölliset tavoitteet
  • Yksilölliset, koripalloilijan harjoitusohjelmat fysiikkaharjoitteluun toukokuusta heinäkuuhun sekä pääsyn SAHAn valmennusalustalle
  • Kaksi valmennusleiriä Kisakallion laadukkaissa puitteissa täysihoidolla
  • Yksilöllistä valmennusta laji- ja fysiikkaharjoittelussa sisältäen psyykkisen valmennuksen periaatteet
  • Harjoittelun ja kehittymisen seurannan koko harjoituskauden ajan
  • Harjoituskauden palautteen ja kehityskohteet tulevalle kaudelle
  • SAHAn valmentajien tuen koko harjoituskauden ajaksi

Leiripäivinä on tarjolla runsaasti yksilöllistä valmennusta, saliaikaa, lajilähtöistä nuoren koripalloilijan fysiikkaharjoittelua sekä henkilökohtaista opetusta SAHAn ammattivalmentajilta.

Kisakallion leirien ajankohdat:

Toukokuu 27.-29.5.2022 

Heinäkuu 8.-10.7.2022

Koko valmennuspaketin hinta: 650 euroa

Lisätietoa SAHAn toiminnasta: www.sahatraining.fi

Varaa
X

SAHA Off-season valmennuspaketti - Jääkiekko 2022

Alkaa
27.5.2022
Päättyy
29.5.2022

Kehity yksilöllisessä huippuvalmennuksessa läpi kesän!

Yksilöllisen valmennuksen edelläkävijä, SAHA Training, tuo osaamisensa Kisakallioon. Yhdessä Kisakallion Urheiluopiston kanssa SAHA tarjoaa koko kesän kattavan valmennuspaketin yksilöllistä jää- ja fysiikkavalmennusta lajin huipulta. Poikkeuksellinen valmennuspaketti on tarkoitettu 05-09 syntyneille jääkiekkoilijoille.

Valmennuspaketti sisältää harjoituskauden aikana kaksi kolmen päivän leiriä Kisakalliossa sekä SAHAn laadukkaan, yksilöllisen etävalmennuksen toukokuusta heinäkuun puoliväliin.

Valmennuspaketissa saat kokonaisuudessaan:

  • Alkukartoitusanalyysin, missä selvitetään urheilijan vahvuudet ja kehitettävät osa-alueet sekä asetetaan harjoituskaudelle yksilölliset tavoitteet
  • Yksilölliset, jääkiekkoilijan harjoitusohjelmat fysiikkaharjoitteluun toukokuusta heinäkuuhun sekä pääsyn SAHAn valmennusalustalle
  • Kaksi valmennusleiriä Kisakallion laadukkaissa puitteissa täysihoidolla
  • Yksilöllistä valmennusta laji- ja fysiikkaharjoittelussa sisältäen psyykkisen valmennuksen periaatteet
  • Harjoittelun ja kehittymisen seurannan koko harjoituskauden ajan
  • Harjoituskauden palautteen ja kehityskohteet tulevalle kaudelle
  • SAHAn valmentajien tuen koko harjoituskauden ajaksi

Leiripäivinä on tarjolla runsaasti yksilöllistä valmennusta, jääaikaa, lajilähtöistä nuoren jääkiekkoilijan fysiikkaharjoittelua sekä henkilökohtaista opetusta SAHAn ammattivalmentajilta.

Kisakallion leirien ajankohdat:

Toukokuussa 27.-29.5.2022

Heinäkuussa 8.-10.7.2022

Koko valmennuspaketin hinta: 650 euroa

Lisätietoa SAHAn toiminnasta: www.sahatraining.fi

 

Varaa

kuntokartoitus

Kuntokartoitukseen ovat tervetulleita yritysporukat, terveysliikkujat ja tavoitteelliset kuntoilijat. 

Kuntotesti konkretisoi keuhkojen, sydämen ja lihasten kunnon merkityksen jaksamiselle. Tavoitteena terveysliikkujalla on terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen. Kuntoliikkuja asettaa tavoitteita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kohenemiselle. Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen!

Kuntotesti aloitetaan Inbody kehonkoostumusanalyysillä ja sen jälkeen on vuorossa kestävyyskunnon kartoitus 12 minuutin polkupyöräergometritestillä. Polkupyöräergotestissä poljetaan jokaisen yksilöllisellä, iän ja harrastuksen mukaisella vastuksella. Lopuksi käydään tulokset läpi selkeällä palauteluennolla. Meillä on käytössä myös Shimanonin lukkopolkimet.

Varaa aikaa testeihin, huoltoon ja testipalautteeseen 2 tuntia.

HUOM. Ethän pukeudu tekniseen paitaan! Se aiheuttaa vääristymiä sähköisissä elektrodeissa, joilla mitataan sykettä. Normaali puuvillainen t-paita on paras vaihtoehto.

KUNTOKARTOITUS:

Sisältää kestävyyskunnon arvioinnin 12 minuutin polkupyörätestillä (suorituksen rasitus on noin 85% arvioidusta maksimisykkeestä) sekä kehonkoostumus-analyysin Inbody 770-laitteella sekä palauteen. 

SEURANTAKUNTOKARTOITUS: 

Suosittelemme seurantatestiä 6-9 kuukauden välillä ensimmäisestä testistä.
 

OHJEET KUNTOTESTIIN SAAPUVALLE

 
SOITA JA VARAA HETI NUMEROSTA +358 19 31 511 tai sähköpostilla SALES@KISAKALLIO.FI 

 

Lisätiedot:

Mika Valavuori

Testauksen ja terveysliikunnan asiantuntija

+358 40 456 0701

mika.valavuori@kisakallio.fi