• Fyysinen jaksaminen

Varaa nyt

1. Tarkenna

1. Ota yhteyttä

3. Jalkapallokentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Haluamme varmistua että tekonurmikentän kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jalkapallokentän varaukset ja tiedustelut:

Elina Kaukojärvi, avainasiakasvastaava

+358445846518

1. Ota yhteyttä

3. Padel-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Padel-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

3. Tennis-kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Tennis-kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Ota yhteyttä

Jäähallin varaaminen onnistuu vain puhelimitse,
koska haluamme varmistua että halli on miehitetty ja kaikki palvelut (alkuverryttelytilat, pukukopit, lajisi vaatima kalusto) ovat käytössäsi.

Jäähallin varaukset ja tiedustelut:

Jenni Korhonen, avainasiakasvastaava

+358 44 584 9122

1. Ota yhteyttä

3. Beach volley -kentän varaaminen onnistuu vain puhelimitse. Ole reippaasti yhteydessä asiakaspalveluumme, niin katsotaan ensimmäinen sinulle sopiva vapaa aika!

Beach volley -kentän varaukset ja tiedustelut:

Kisakallion vastaanotto

(019) 31511

1. Valitse saapumispäivä

Valittuna:
Valitse saapumispäivä
Hakutuloksia (0 kpl)
Vapaana
Valittuna
<< Uusi haku

Tapahtumakalenteri

Tapahtumatyypit

Voit suodattaa tapahtumia valitsemalla yhden tai useamman tapahtumatyypin. Saat lisätietoa tapahtumasta klikkaamalla sitä kalenterissa.

Leirit ja lomat

kesäkuu 2019

ma ti ke to pe la su
27. 28. 29. 30. 31. 1. 2.
3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
Tiina Stenin korisleiri
Laura Lepistön kesäleiri 2019
Kisakallion Salibandyleiri feat. Selected player
17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.
Tiina Stenin korisleiri
Laura Lepistön kesäleiri 2019
Kisakallion Salibandyleiri feat. Selected player
24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
X

Tiina Stenin korisleiri

Alkaa
16.6.2019
Päättyy
19.6.2019

TIINA STENIN TYTTÖKORISLEIRI 16.-19.6.2019 

Huippusuosittu Tiina Stenin tyttökorisleiri on taas täällä!
 
Tiinan lisäksi leirin lajisisällöstä vastaa monipuolinen ryhmä huippuvalmentajia ja -pelaajia. Leirillä päästään nauttimaan naisten maajoukkuepelaajien sekä muiden tähtivieraiden valmennuksesta ja ohjelmanumeroista. Vuoden 2019 leiri on suunnattu 2004-2009 syntyneille tyttöpelaajille.
 
Leirillä annetaan paljon henkilökohtaista ohjausta ja huomiota jokaiselle yksilölle, siksi toiminta tapahtuukin paljolti pienryhmissä. Yksilöllinen valmennus ja runsas sekä kannustava palaute ovat leiriläisen näkökulmasta tarkkaan huomioituina.
 
Leirin teemoina ovat jokaisen yksilön huomioimisen ja kehittymisen lisäksi tyttöjen tekemisen kannustus ja arvostus. Ohjelma on monipuolista ja hauskaa, sisältäen mm. lajiharjoittelua, oheisharjoittelua, ulkoliikuntaa, ryhmäytymisleikkejä ja leiripelejä, joten ystävyyssuhteita sekä ikimuistoisia elämyksiä syntyy varmasti.
 
Viime kesänä leiri järjestettiin kolmatta kertaa. Leiri on ollut erittäin suosittu ja saanut paljon positiivista palautetta, joten ilmoittautumisessa kannattaa olla nopea sillä leiripaikkoja on rajoitetusti. Kannattaa myös vinkata kaverille, niin pääsette nauttimaan leiristä yhdessä.
 
Tervetuloa mukaan!
Lisätietoja >> Varaa
X

Laura Lepistön kesäleiri 2019

Alkaa
16.6.2019
Päättyy
19.6.2019

VUODEN “JÄÄTÄVIN” TAITOLUISTELULEIRI KISAKALLIOSSA!

Lauran leiri on tarkoitettu kilpaileville yksinluistelijoille, jotka haluavat asiantuntevaa ohjausta ja henkilökohtaista valmennusta huippuvalmentajien johdolla. Jääharjoitusten lisäksi oheisharjoituksina monipuolisesti mm. tanssia, lajioheisia sekä kehonhuoltoa. Oheisohjelmasta vastaavat Kisakallion ammattitaitoiset liikunnanohjaajat.

Taitoluisteluleirien päävalmentajana toimii Laura Lepistö.
Lisäksi valmentajina mm. Krista Kitti, Sara Honkavaara, Elina Järvinen ja Henna Hietala

Leirin hinta 455,00€ / henkilö
Hinta sisältää täysihoidon, majoituksen, valmennuksen ja 24/7 valvonnan.
 
Kesäleirille ovat tervetulleita: Minit, B-Silmut, A-Silmut, Debytantit, SM-Noviisit, Noviisit, SM-Juniorit, Juniorit, SM-Seniorit ja Seniorit. 
Luistelijat jaetaan ryhmiin taitotasonsa mukaisesti. 

Tervetuloa Laura Lepistön leirille Kisakallion urheiluopiston jäähalliin 16.-19.6.2019!

Varaa
X

Kisakallion Salibandyleiri feat. Selected player

Alkaa
16.6.2019
Päättyy
19.6.2019

Kisakallion Urheiluopisto järjestää avoimen salibandyleirin 11-14-vuotialle.

Leirin valmennuksesta vastaa arvostettu ja ammattitaitoinen Selected Player Finland, pääkouluttajanaan Raine Laine. Selected Player on ottamassa vankkaa jalan sijaa myös suomalaisilla salibandykentillä.

Leirin pääteemoina tulevat olemaan pelaajan yksilötaitojen- sekä itsetunnon vankistaminen. Tule kehittymään, tapaamaan uusia kavereita sekä nauttimaan kesäleirin aktiivisesta fiiliksestä.

Hinta 265€ sis. majoituksen opistotasossa, leiritekstiilit (paita, shortsit ja sukat) ja täysinhoidon.

Varaa

Testaa

Fyysinen jaksaminen

 

Polkupyöräergometritesti

Kuntotestaushuoneessamme on kahdeksan polkupyörää, joita poljetaan jokaiselle yksilöllisesti asetetuille vastuksille 12 minuutin ajan. Testi konkretisoi keuhkojen, sydämen ja lihasten kunnon merkityksen jaksamiselle. Tavoitteena terveysliikkujalla on terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen. Kuntoliikkuja asettaa tavoitteita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kohenemiselle. Hyvässä fyysisessä kunnossa jaksaa paremmin töissä, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Kartoitus ja sen perusteella tehtävä kunto-ohjelma avaa sinulle uuden lehden monipuoliseen ja turvalliseen liikkumiseen. Tulokset käydään läpi palauteluennolla. Testattava saa myös henkilökohtaisen kirjallisen palautteen. Saatavilla vain Kisakallion testitiloissa.

Polar leposykemittaus

Polar-kuntotesti, jonka tuloksena saadaan OwnIndex-lukema, on kehitetty arvioimaan aerobista (kardiovaskulaarista) kuntoa. Se arvioi maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max millilitroina min-1.kg-1). Tämä osoittaa montako millilitraa happea kehosi pystyy kuljettamaan ja käyttämään jokaista painokiloa kohti minuutissa.

Testi on tarkoitettu terveille aikuisille. Se on täysin automaattinen ja voidaan tehdä levossa alle viidessä minuutissa. Mitään muita välineitä, kuten juoksumattoa, ei tarvita. Se on helppo, turvallinen ja nopea tapa mitata aerobinen kunto. Se on yhtä luotettava kuin muut epäsuorat kuntotestit. 

Lihaskuntotestit

Testaa vatsa-, käsi- ja jalkalihasten suorituskykyä. Suoritusaika on 30 sekuntia, jonka aikana testattava pyrkii tekemään mahdollisimman monta toistoa.

 

Lisätiedot:

Mika Valavuori

Testauksen ja terveysliikunnan asiantuntija

+358 40 456 0701

mika.valavuori@kisakallio.fi

Aki-Matti Alanen

Johtava asiantuntija

+358 45 7731 2044

aki-matti.alanen@kisakallio.fi